Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 37,11g | Prot: 95,75g | Carbs : 91,47g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Paleta Bovina, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Peito de Frango, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mais...
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3760 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 52 minutos, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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