Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2012
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 49,15g | Prot: 50,73g | Carbs : 135,08g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Café Descafeinado. Almoço: quiche de espinafres sem carne, maçã. Jantar: Caldo Verde, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface. Snacks/Outros: margarina, Pão Torrado, maçã, ma��, açucar, cha, Maçãs. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Conduzir - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 1 hora e 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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