Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 96,73g | Prot: 86,02g | Carbs : 149,22g.
Pequeno Almoço: Глобус Гурмэ Сыр Свиссталер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Fish House Масляная Холодного Копчения, Сиртаки Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Финик. Jantar: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Домик в деревне Сметана 20%, Кудесница Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой), Редис. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 58 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|