Jornal de mervinpearce, 23 dez 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2012

95,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg . Ainda faltam: 15,4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 dezembro 2012:

675 kcal

Líp: 7,49g | Prot: 125,78g | Carbs : 17,69g. Pequeno Almoço: Egg White. Almoço: Smoked Chicken Breasts. Snacks/Outros: Diet Fuel Ultralean. mais...

2491 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,8 kg por Semana

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