Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 31,15g | Prot: 131,60g | Carbs : 148,74g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Almoço: Café Expresso, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Laranjas, Café Expresso, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Polvo. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral Torrado. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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