Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 170,48g | Carbs : 146,24g.
Pequeno Almoço: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Integralmedica Nitrohard, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Farinha de Trigo Integral, Ovo, Integralmedica Nitrohard, Banana, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Patinho. Jantar: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Integralmedica Nitrohard. Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhchiacchio
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