Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 61,12g | Carbs : 91,13g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Paleta Bovina, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Alface de Folha Vermelha, Alface, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo Cozido, Polenghi Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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3352 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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