Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 45,29g | Prot: 76,44g | Carbs : 152,35g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Almoço: Нектарин, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Jantar: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебец Черничный, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|