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PM weigh in. 7 hrs sleep. 8 hrs fasted, going about 14. Gym this AM.
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126,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2513 kcal
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Líp: 59,40g | Prot: 251,56g | Carbs : 253,40g.
Pequeno Almoço: Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats, Cantaloupe Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Bananas, Yellow Mustard, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Strawberry, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Member's Mark Angus Roast Beef. Jantar: Sonic Chicken Strips (3), Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mais...
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3839 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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