Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 51,55g | Prot: 77,37g | Carbs : 124,76g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almoço: Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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