Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1165 kcal
|
Líp: 35,48g | Prot: 74,87g | Carbs : 140,48g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Bonvida Горький Шоколад, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом. Almoço: Конфета, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое, Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Jantar: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ярмарка Нут Вареный, Помидоры, Минтай. Snacks/Outros: Творог 5%. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|