Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 66,55g | Prot: 144,80g | Carbs : 364,03g.
Pequeno Almoço: Triunfo Bolacha Maria, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Banana, Nestlé Iogurte Grego Magro Maracujá, Amêndoas, Danone Queijo Cottage, Finn Crisp Finn Crisp Original, Maçã. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Mclloyds Vegee Snacks, Pimentões Vermelhos, Beterrabas, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pimentões Vermelhos, Courgette, Pão de Mistura, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Salutem Corn Flakes, Royal Gelatina 10Kcal, Azeitonas Verdes, Salmão, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Cappuccino Magro (sem Gordura), Fruut Maçã Crocante com Canela, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Amêndoas, Pão de Centeio Integral, Pão de Centeio Integral, Banana, Maçã. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Golfe (a Pé) - 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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