Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 92,42g | Carbs : 113,89g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango, Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Chá (Infusão), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Caminhada - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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