Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 33,57g | Prot: 98,83g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Framboises, Fraises, Myrtilles, Printiligne Petits Suisses 0%, Bell Plantation PB2, Alpro Lait d'amande Original, Banane, Canderel Cankao, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Bulk Powders Farine de Coco, Myprotein Rolled Oats. Almoço: Amora Ketchup Plaisir +, Panais Cuits, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Soignon Chèvre Allégé, Saint Alby Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre, Tomates, Florette Laitue Iceberg, Alpro Lait d'amande Original, Oeuf, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Delisse Fromage Blanc 0%. Jantar: Quaker Golden Muesli, Activia Fraise Framboises &Goji, Chou Rouge, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Oeuf, Oignons, Carottes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Filet de Julienne. Snacks/Outros: Framboises, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Impact Whey Isolate Banane, Myprotein Avoine Instantanée sans Gluten, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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