Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 69,98g | Prot: 146,01g | Carbs : 125,36g.
Pequeno Almoço: Banana, Prozis 100% Whey Prime, Cem Porcento Aveia Instantânea , Manteiga de Amendoim, Lidl Queijo Quark. Almoço: Morangos. Jantar: Pingo Doce Arroz De Ervilhas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Limiano Queijo Fatiado Light, Lidl Queijo Quark, Banana, Morangos, Café Expresso. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mafaqc
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