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성공: 거의 일주일만에 최저치 도달.
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62 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Líp: 31,28g | Prot: 54,41g | Carbs : 290,42g.
Pequeno Almoço: 네이블 오렌지, 이마트 사차인치, 계란 흰자, 산딸기, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. Almoço: 제스프리 그린키위, 사과, 고구마말랭이, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. Jantar: 유부초밥, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥. Snacks/Outros: 카스테라. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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