Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 57,21g | Prot: 78,05g | Carbs : 138,64g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Almoço: Linguado Empanado Frito, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Seara Tekitos, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhada - 1 hora e 51 minutos, Conduzir - 14 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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