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AM weigh in. 8 hrs sleep. Gym now 💪🏻
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125,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4229 kcal
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Líp: 196,22g | Prot: 359,52g | Carbs : 281,10g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Iced Macchiato with Skim Milk Large, Dunkin' Donuts French Cruller, Bananas. Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Forester Farmers Market Chicken Breast Tenders, Woeber's Horseradish Sauce, Member's Mark Colby & Monterey Jack, Member's Mark Angus Roast Beef, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Jantar: Lewis Bake Shop Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Member's Mark Colby & Monterey Jack, Hy-Vee Creamy Coleslaw, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Outros: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Member's Mark Parmesan Crisps, Member's Mark Natural Whole Almonds, Halo Top Creamery Rainbow Swirl Ice Cream, Healthy Choice Fudge Bar, Member's Mark Colby & Monterey Jack, Ritz Reduced Fat Crackers, Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl. mais...
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4445 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cb1006
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