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Eine zaghafte Bewegung in die richtige Richtung... ☺️
Guten Morgen miteinander, lasst Euch die kurze Arbeitswoche nicht zu schwer werden!
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 94,62g | Prot: 83,62g | Carbs : 146,52g.
Pequeno Almoço: Mineralwasser, Grüner Tee. Almoço: Kartoffelbrei, Landjunker Kalbsbratwurst, Erbsen und Möhren (Gefroren). Jantar: Pfirsiche, Trockene oder Harte Salami, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Tomaten, Brie (Käse), Butter, Aldi Zarte Scheiben, Roggenbrot. Snacks/Outros: Früchtetee, Schwarztee. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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