Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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66,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 75,04g | Prot: 145,72g | Carbs : 68,05g.
Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Framboesas Congeladas, Continente Sultana Preta, Prozis Oatmeal Strawberry Cheesecake. Jantar: Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Alesto Miolo de Noz Califórnia, New Millen Creatina Monohidratada, Prozis Zero Dark Chocolate, Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Snacks/Outros: Lidl Framboesas Congeladas, Danone Light & Free Coco, Prozis 100% Whey Prime 2.0 (Sabor Natural), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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