Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 54,01g | Prot: 171,05g | Carbs : 127,38g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pão sem Côdea, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Mirtilos, Amoras, Morangos, Kiwi, Fígado de Porco, Pão Alentejano, Azeite. Jantar: Framboesas, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Royal Gelatina 10Kcal, Ovo. Snacks/Outros: Continente Sopa Feijão e Legumes. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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