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25,7% fat
40,4 massa muscular
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57,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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693 kcal
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Líp: 19,79g | Prot: 23,74g | Carbs : 111,64g.
Pequeno Almoço: Banana, Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras de Linhaça , Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Peras. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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