Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 79,48g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Lidl Framboise, Canderel Cankao, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Activia au Bifidus So Délicat Parfum Coco, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Carrefour Fromage Blanc 0%, Myprotein Rolled Oats, Bulk Powders Farine de Coco, Myrtilles, Oeuf. Almoço: Alpro Nature à la Noix de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Tomates Cerises, Leader Price Brocolis en Fleurettes, Pommes de Terre Sautées, Grand Frais Tofu Nature, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Jantar: Glace au Chocolat, Tomates Cerises, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Banane Plantain, Lima Tempeh Fumé, Courgette, Aubergine, Leader Price Brocolis en Fleurettes, Florette Jeunes Pousses d'épinard. Snacks/Outros: Lidl Framboise, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Thins Pain aux Céréales, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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