Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 43,29g | Prot: 171,65g | Carbs : 147,41g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Equilibrio Mini-Fofos. Almoço: Melancia, Pêssego, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Atkins Barra Fudge Caramel. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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