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Hrmpf. Toller Start in die Woche...
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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845 kcal
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Líp: 15,02g | Prot: 75,39g | Carbs : 105,14g.
Pequeno Almoço: Grüner Tee, Mineralwasser. Almoço: Apfelsaft, Bananenquark, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Brokkoli. Snacks/Outros: Wasser, Mars Mars (51g). mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Agachamento - 5 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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 Comentários
17 jun 19 por membro: nini0689
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17 jun 19 por membro: Agnes M.
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Wird auch wieder besser 👍 Wochenende ist vorbei, das lässt es sich in der Woche leichter auf das wesentliche fokussieren 👍🍀
17 jun 19 por membro: Cat Zi
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Histórico de Peso de Agnes M.
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