Jornal de Yoo69, 17 jun 19

Het is jammer maar daar helpen geen oefeningen voor. Buikvet gaat alleen weg door afvallen. Daarna oefeningen doen voor de sixpack. Ik vind dat zelf ook heel erg onrechtvaardig 🥺 

Je kun5 erns proberen als je op de stoel zit door je knieën op te tillen, en dit ern paar Kerr op en neer doen, doe ik geregeld als ik lui op de bank zit, je trekt dan namelijk je buikspieren aan. 

Heb je oefening geprobeerd, was een hele goeie maar ook een probleem, stopte met werken 😂😂 kan geen 2 dingen te gelijk. Lukt echt niet om te tellen en te typen en oefeningen te gelijk te doen. Maar voor op de bank ga ik hem zeker onthouden alleen daar zit ik weinig. In ieder geval bedankt 

Billen bij elkaar knijpen kan ook nog, dan trek je ook je buikspieren bijelkaar. 

Zo.... die wist ik ook 😊 Alleen nooit meer aangedacht. 👍👍👍 

😂Thanks Yoo69, ik zie het helemaal gebeuren! Goed om eens te lezen dat meer mensen dat hebben.. Collega’s altijd: “Jij moet dat wel kunnen Inge, vrouwen kunnen altijd twee dingen tegelijk.” “Zeggen ze...” “Ja zeggen ze.” “Nou, dat is mij nog nooit gelukt..” “Dan ben je geloof ik toch geen vrouw!” 😳😳🤣🤣Anyway, ik ga beide tips ook onthouden. 🤗 

Blij met jou berichtje Inge.. dacht al dat ik de enige vrouw was 😂😂😂  

Er zijn op internet wel meer bureau-workout oefeningen te vinden (via afbeeldingen zoeken) ik heb ze al maanden keurig uitgeprint in mijn bureaulade op werk liggen 😙😳 maar gun mijzelf daar dan steeds gewoon geen tijd voor, terwijl het juist goed zo zijn, eens per uur even 1 of 2 minuutjes wat anders doen.  

Thnkx Mo maar gun me er de tijd niet voor ik kom standaard elke dag tijd te kort.... werkdruk erg hoog.. Maar ga er zeker naar op zoek.