Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 128,75g | Prot: 79,57g | Carbs : 30,29g.
Pequeno Almoço: Keto Coconut Bread, Avocados , Freshpak Rooibos, Crystal Valley Salted Butter, Fair Cape Fresh Cream . Almoço: Fair Cape Fresh Cream , Crystal Valley Salted Butter, Freshpak Rooibos, PnP Butternut, Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned), Cooked Broccoli (from Fresh), Avocados , Keto Coconut Bread. Jantar: Chicken Neck Meat (Fried, Cooked) , Crystal Valley Salted Butter, Pick n Pay Light Meat Chunk Tuna in Salt Water (Canned), Keto Coconut Bread. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Chuveiro - 25 minutos, Samsung Health - 6 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de edikotope
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