Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2019
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 25,75g | Prot: 183,36g | Carbs : 207,52g.
Almoço: Melancia, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Folar, Damascos ou Alperces, Pêssegos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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