Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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94,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 54,47g | Prot: 84,43g | Carbs : 115,71g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Café Expresso, Pingo Doce Farelo de Trigo, Iogurte Natural. Almoço: Café Expresso, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Feijão Verde. Jantar: Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cerejas Maraschino, Fiambre de Peru, Continente Pão de Alfarroba, Fiambre de Peru, Continente Pão de Alfarroba, Nozes de Nogueira. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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