Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 26,06g | Prot: 171,83g | Carbs : 196,54g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro. Almoço: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Pastel de Nata, Morangos, Banana, Pêssegos, Amoras. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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