|
Вот оно))))))))))))1 литр воды за вчера ...Но!!!!!!!!!!!!!
объемы те же ,даже поджопия схуднули ))))))))))))))
с июля приступаю к +)))))))))))
Девчонки,не паникуем с отвесами ,анализируйте что ели,и спокойно ))))))))))
Пока мы живы все меняется и процессы в организме взаимосвязаны -жара ,обезвоживание,недостаток пищи!!!!!!!!!!!!!
Спокуха))))))))))))))))))все будет нормально,я узнавала)))))
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Líp: 92,62g | Prot: 101,23g | Carbs : 195,50g.
Pequeno Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Эконива Кефир 3,2%, Bogdamilk Сулугуни 45%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Almoço: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор. Jantar: Клубника, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Творог 9%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). Snacks/Outros: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 4 horas e 23 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Cozinhar - 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|