Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 171,89g | Carbs : 166,99g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Ameixas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. Almoço: Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Melão, Iglo Esparregado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Nestlé Clusters Chocolate, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Melão, Folar. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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