Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 62,40g | Prot: 99,61g | Carbs : 44,02g.
Almoço: Água com Limão, Arroz de Couve Flor, Salada de Folhas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor. Snacks/Outros: Goji Berry, Yorgus Grego Iogurte Natural, Panqueca Dukan, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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