Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 36,43g | Prot: 63,93g | Carbs : 179,30g.
Pequeno Almoço: Fraises, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Framboises, Myrtilles, Danone Skyr Nature, Canderel Cankao, Bio Planète Huile de Coco, Nat & Vie Boisson Amande, Celnat Farine Complète de Petit Épeautre, Maizena Maizena, Oeuf. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates Cerises, Oignons Rouges, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Florette Jeunes Pousses d'épinard, Laitue, Navarre Fine Chapelure de Pain, Markal Farine de Pois Chiche, Bio Planète Farine de Lin, Oignons, Spanico Pois Chiche, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Jantar: Soy Tofou Fumé, Alpro Nature à la Noix de Coco, Avocat, Courgette, Carottes, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Laitue, Dr Karg's Emmental et Graines de Courge. Snacks/Outros: Quaker Golden Muesli, Yoplait Petit Suisse 0%, Myprotein Graines de Chia, Fraises, Lidl Fraises Surgelées, Courgette, Banane. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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