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Klar: Ein paar Hundert kcal unterm ETB geblieben, gesportelt - Zack! Zunahme... 😕
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76,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Líp: 73,42g | Prot: 83,85g | Carbs : 256,96g.
Pequeno Almoço: Schwarztee, Mars Mars (51g), Snickers Snickers, Wasser. Almoço: Bananenquark, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Jantar: Aldi Nutoka, Fleischsalat, Vollkornbrot, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Outros: Früchtetee, M&M's Peanut. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Immer positiv bleiben, das sind nur mehr Muskeln💪😉
25 jun 19 por membro: totokeks
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Ich hab da ne Theorie: Zu- oder Abnahme kommt immer 1-2 Tage zeitversetzt.
25 jun 19 por membro: Multigirl80
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Ach, das hoffe ich ja auch sehr. :)
25 jun 19 por membro: Agnes M.
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Die Erfahrung von Multigirl habe ich auch schon bei mir festgestellt!
25 jun 19 por membro: Kol.IbrI
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Ging mir die Tage auch erst so: vollkommene Enttäuschung zuhause, im Fitnessstudio sagte die Waage dann: - 700 gr Fett, +500 gr Muskeln und (leider) +400 gr Wasser. Fazit: alles halb so wild. 😉
25 jun 19 por membro: totokeks
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Immerhin aber habe ich heute eine sommerliche Leinenhose ausm Schrank geholt, die nun endlich wieder passt - das war letztes Jahr noch nicht so! :)
Was ich ja schon krass finde: Die Hose ist Größe 44/46. Ich habe jetzt einen BMI von unter 23. Und das Ding passt gerade so... Liegt aber wahrscheinlich daran, dass bei meiner Körperlänge einfach alles etwas größer ausfallen muss...
25 jun 19 por membro: Agnes M.
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Ich hab nen bmi von 31 zurzeit und habe Kleidergröße 42 😂 deine Hose versucht dich zu veräppeln
25 jun 19 por membro: superkcat
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So ein blödes Vieh, diese Hose! 😂🐮
25 jun 19 por membro: Agnes M.
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Histórico de Peso de Agnes M.
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