Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2019
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85,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 76,51g | Carbs : 109,10g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Linguado Empanado Frito, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar. Jantar: Frango Grelhado, Perdigão Margarina Claybom, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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5478 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 52 minutos, Google Fit - 0 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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