다시 최저치. 매일 100g이 빠지는 중
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Líp: 69,24g | Prot: 94,89g | Carbs : 270,95g.
Pequeno Almoço: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 바나나, 천도복숭아, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread. Almoço: 양배추 샐러드, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬, 바나나. Jantar: 방울 토마토, 연어, 열무냉면, 관자, 메추리알, 육회, 찐 또는 삶은 새우, 가지구이, 소고기구이. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Chuveiro - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|