Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 72,82g | Carbs : 178,07g.
Pequeno Almoço: Fraises, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Framboises, Myrtilles, Zespri Kiwi Gold, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Banane, Oeuf de Caille, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Prozis Oatmeal Nutchoc, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Canderel Cankao. Almoço: Spanico Pois Chiche, Soy Tofou Fumé, Tomates Cerises, Oignons, Sucrine, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Alpro Nature à la Noix de Coco, Alfez Tahini, Dr Karg's Emmental& Graines de Courge. Jantar: Fruit de la Passion, Quaker Golden Muesli, Lidl Framboises Surgelés, Sojasun Yaourt Citron, Gerblé Levure Diététique, Tomates Cerises, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Florette Laitue Iceberg, Navarre Fine Chapelure de Pain, Markal Farine de Pois Chiche, Bio Planète Farine de Lin, Spanico Pois Chiche, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons. Snacks/Outros: Myprotein Graines de Chia, Fraises, Myrtilles, Blanc d'Oeuf, Maizena Maizena, Delisse Fromage Blanc 0%. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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