Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 38,90g | Prot: 76,28g | Carbs : 114,09g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Batata Doce, Ovo Cozido, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. mais...
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4233 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 8 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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