Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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98,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 88,11g | Carbs : 42,19g.
Pequeno Almoço: Café, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Água com Limão. Almoço: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Chuchu Cozido, Acelga Cozida. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Optimum Nutrition Whey Protein, Peito de Frango, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Vigor Grego Protein Tradicional, Morangos. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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