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PM weigh in. 5 hrs sleep. 10.5 hrs fasted.
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122,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 157,09g | Prot: 257,89g | Carbs : 78,31g.
Pequeno Almoço: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almoço: Market Pantry Mozzarella Deli Sliced Cheese, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Broccoli Salad, Member's Mark Fresh Salsa (Mild), Daisy Sour Cream. Jantar: Old Chicago Jamaican Jerk Dry Rub Wings, Tall, w/ Celery No Dressings, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocalate. Snacks/Outros: Hy-Vee Smoked Almonds, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
garmin - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cb1006
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