Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 115,47g | Carbs : 222,39g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Mamão. Almoço: Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi, Sushi de Salmão. Jantar: Café Expresso, Abacaxi, Vinho Branco de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Choco Grelhado, Orelha de Porco, Salada de Frango. Snacks/Outros: Pêssegos. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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