Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Líp: 54,80g | Prot: 143,96g | Carbs : 112,17g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Izidoro Salsichas Frankfurt, Saloio Requeijão Natural. Almoço: Peras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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