Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 169,93g | Carbs : 191,90g.
Almoço: Banana, Continente Bolo de Bolacha, Pêssegos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Feijão Preto Cozido, Picanha sem Gordura, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Melancia. Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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