|
Sim, engordei! Resultado de 2 meses desempregada, sedentária, acordando às 10 todo dia e comendo o que tinha ao meu alcance kkkkk. Mas, recuperarei o foco hj rumo aos 55, borá?! 💪🏻
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 37,61g | Prot: 67,48g | Carbs : 178,37g.
Pequeno Almoço: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Almoço: Contra-filé, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida, Café. Jantar: Gold Achocolatado Diet , Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pao 14 Grãos. Snacks/Outros: Mexerica, Amêndoas, Mamão Formosa, Banana Prata, Margarina, Pão Francês. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
01 jul 19 por membro: FLLOKO2
|
Força querida! Vai conseguir!
01 jul 19 por membro: K_mickey
|
01 jul 19 por membro: layra7
|
minha meta também! 55 kg, mas só vou conseguir quando voltar para academia 😅
01 jul 19 por membro: Gi' Ribeiro
|
Vamos junto rumo aos 55!
Vencendo dia a dia...
01 jul 19 por membro: KhrisKruz
|
Pq Gi? Academia é só 10% do resultado de emagrecimento. Alimentação é 90%. Corre atrás mulher
01 jul 19 por membro: layra7
|
Minha primeira meta também é chegar nos 55kg, engordei também nas férias 6kg. Vamos juntas 💪🏻💪🏻
01 jul 19 por membro: Bgassis
|
01 jul 19 por membro: layra7
|
Layra eu estou me alimentando bem, saudável, só que estou em uma fase que parei de emagrecer... E parei com os exercícios por pura preguiça kkk esse mês eu volto, e com a combinação dos dois atinjo a meta 😁
01 jul 19 por membro: Gi' Ribeiro
|
Entendi, estranho, pq estando em déficit calórico é impossível não emagrecer. Boa sorte Gi😘
01 jul 19 por membro: layra7
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de layra7
|