Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 27,10g | Prot: 75,94g | Carbs : 166,48g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait de Coco, Canderel Cankao, Banane, Fraises, Mangues, Danone Skyr Nature, Alpro Lait de Coco, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Maizena Maizena, Francine Farine de Blé Complète. Almoço: Florette Choux Rouge, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Tomates Cerises, Florette Batavia, Marque Repère Emmental, Monique Ranou Feuille de Brick, Lidl Poêlée à l'asiatique, Filet de Poulet. Jantar: Tomates Cerises, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Amora Sauce Burger, Maille Moutarde de Dijon, Carrefour Poivrons Rouges Grillés, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Florette Batavia, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Outros: Bjorg Granola Mangue Cajou, Fraises, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Lidl Fraises Surgelées, Banane. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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