Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 75,92g | Carbs : 96,16g.
Pequeno Almoço: Perdigão Margarina Claybom, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Palmito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Paleta Bovina. Jantar: Carrefour Sonho Doce de Leite, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Conduzir - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Google Fit - 7 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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