Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2013
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93 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 22,55g | Prot: 149,21g | Carbs : 58,09g.
Pequeno Almoço: Egg White. Almoço: Caesar Salad, Smoked Chicken Breasts, Diet Fuel Ultralean. Jantar: Beef Liver. Snacks/Outros: Nonfat Plain Yoghurt. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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