Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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95,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2802 kcal
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Líp: 43,19g | Prot: 131,95g | Carbs : 151,90g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá de Limão e Gengibre, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Miolo Pão Alfarroba . Almoço: Pescada Cozida, Ovo Cozido, Brócolos. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Continente Banana. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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