Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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100,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 64,40g | Prot: 159,77g | Carbs : 63,31g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Babybel Light, Muffins Baunilha e Amendoim, Muffins Proteína Baunilha, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá , Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Paturages Ptits Fondants Light, Adonis Atum em Óleo Vegetal, Cigala Arroz Integral com Quinoa. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Prozis Clara de Ovo. Snacks/Outros: Prozis 100% Whey Prime Morango, Muffins Proteína Baunilha, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Babybel Mini Babybel Light, Paturages Ptits Fondants Light. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Cycling - 20 minutos, musculação - 1 hora e 8 minutos, Google Fit - 22 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_Morais_84
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